赵瑞林

　　上一篇我仅仅谈了在吹奏长号中正确运用呼吸的重要性，而如何练习呼吸，正确掌握呼吸技巧则是需要我们进一步探讨的课题。学习借鉴欧美国家管乐演奏、教学的一些方法是很必要的，对此，我想每一位管乐演奏者与学习者都一定会有同感。

　　吹奏长号这种次中音、低音的乐器或者中音号与大号，不管从理论上或从直观上，都会感到要比其他管乐器费一些气量。所以演奏时不仅需要我们长号演奏者有较大的肺活量，能够吸进足够的气量，用以维持音乐乐句的需要，还需要我们掌握正确的、科学的呼吸技巧，这样才能使我们在吹奏乐句中能够达到轻松的演奏，保持长号固有音色的圆润、宽广以及保持音的长度。

　　在许多国外出版的管乐演奏教材中都提到呼吸的练习。例如：吹奏乐曲前的呼吸技巧练习，吹奏中的练习以及吹奏后的练习。而在我所接触的青少年学生中，许多都不太清楚如何练习呼吸，他们只是从老师那里知道了应该用腹部呼吸，但至于怎样练习与掌握并不大明白，于是就使用不正确的呼吸开始演奏长号，致使许多学生在吹奏的练习中形成了许多毛病和错误，造成演奏上的困难。所以在本篇中，我仅把我个人通过多年学习、演奏实践总结出的一些呼吸辅助练习向大家介绍。

　　日常辅助呼吸的练习有许多种，这些练习对于初学者是非常重要的，应该坚持每天练习，为演奏长号奠定坚实的基础。

　　腹式呼吸的练习。

　　1、在日常的生活中，人们用呼吸维持生命，这种呼吸量是很小的，而已是习惯性的。其实，每一个正常健康的人，白大工作学习与夜晚睡觉的呼吸方式都是有区别的，换句话说，也就是人们直立、行走与躺下休息时的呼吸方式是不一样的，白天我们都是很自然的采用胸式时吸，而睡觉时则采用的是腹式呼吸。根据这一现象，我们就有了一种最简单最好掌握腹式呼吸的方法，在每天早晨起床后或晚上睡觉前都可以练习。

　　A、练习时可以脸向下、背朝上，双手轻放腰部进行呼吸。
　　B、脸朝上、背朝下练习呼吸。
　　
　　C、也可以请别人帮助练习。通过这个练习，学习者很容易感受到呼吸的位置，即版式呼吸。
　　D、还可以采用侧卧的练习，左右轮换练习。


　　2、练习时可以坐在凳子上，头朝一下，双手自然下垂呼吸，这样也可以感觉到腹式呼吸。
　　　　

　　3、练习时弯腰，头朝下，双手叉腰练习呼吸。
　　　　　

　　4、练习时身体站直，眼睛向前看，双手叉腰，重复以上呼吸动作。
　

　　　　
　　也可以在他人协助下练习，呼吸时要有腹部向外扩张的感觉才正确。

　　在做以上几种练习时，注意呼吸要缓慢，要做深呼吸，用以体会在实际吹奏时所运用的腹式呼吸的感觉。可以采用：
　　（1）用鼻子吸气，嘴呼气。
　　（2）嘴吸气，嘴呼气。
　　（3）鼻嘴同时吸气呼气。

　　重要的是要充分感觉到：使用腹部进行循环交替的呼吸。

　　除此以外，还可以用嗅觉感觉腹式呼吸的力法。大家知道，在自然界中，气味万千。当我们嗅到非常香的气味时，一般都是使用深呼吸（腹式呼吸）、管乐初学者均可以试试采用闻香水的办法体会腹式呼吸的感觉。

　　在初步练习以上介绍的管乐特有的呼吸方法并且也能够逐步或者全部应用到吹奏当中后，我们还可以进行更深一步的强化练习，即呼吸的极限练习，使用这种办法扩充我们管乐演奏员的肺活量及全身对气息的控制力。这种呼吸极限练习就象万米长跑运动员每次训练时一样，要跑一万二千米至一力五千米的距离。经常这样训练一旦参加正式比赛就可以正常地发挥出水平，跑出万米的好成绩。我们练习这种呼吸时首先要将气缓慢地吸入直到肺部吸满而气不能再吸人时，再迅速地将气缓慢的全部呼出，呼到不能再呼出气时为止。然后再重复几次这种呼吸动作。对此呼吸方式需要说明的是，练习这种呼吸方式时“吸气”与“呼气”一定要慢，切记不可快，因为呼吸动作太快是达不到此呼吸练习效果的。另外我建议18岁以下的青少年最好不练习这种呼吸练习。因为这种呼吸极限练习开始时头部会感觉到缺氧导致头晕。初中、高中学生正是处在成长发育期，经常头部缺氧会损伤大脑，影响文化课的学习，所以先不采用此练习为好，待发育成熟后再练习也不迟。

　　这种呼吸极限练习对于职业演奏员是很好的一种日常练习。经常练习会对我们演奏长号起到延长气息的作用，增强控制气的力量，使呼出的气达到轻松吹奏较长乐句的需要。

　　许多来中国讲学的外国音乐学院管乐教授或演奏家，部提到吹奏之前进行呼吸练习是一种很好的方法，它可以使吹奏者在很短的时间内恢复吹奏最佳状态，并目在吹奏时想象用全身的细胞去吸气然后再呼出，从而达到真正是在用“气”吹奏，而不是憋着气演奏。